The Song of Practicing the Sword (練劍歌) from The Major Methods of Wudang Sword (武當劍法大要) A Canção da Prática de Espada (練劍歌) de Os Principais Métodos da Espada Wudang (武當劍法大要)

練劍歌

頭腦心眼如司令。
手足腰胯如部曲。
內勁倉庫丹田是。
精氣神膽須充足。
內外功夫勤修練。
身劍合一方成道。

"The mind and the intention lead like commanders.
Hands, feet, waist and the thighs follow as the troops.
The internal strength is stored in the Dantian.
Jìn, qì, shén and courage should be abundant.
Internal and external Gongfu require diligent practice.
Only when the body and the sword are one the way is found."

Based on the translations by Chang Wu Na (張悟納) and Dr. Lu Mei-hui (呂美惠) in "The Major Methods of Wudang Sword " (武當劍法大要)
Disclaimer: I don't practice Wudang Sword myself. However the school's texts and insights are of interest for any internal martial arts practitioner..

"A mente e a intenção são como comandantes.
Mãos, pés, cintura e coxas séao como as tropas.
A energia interna é guardada no Dantian.
Jìn, qì, shén e coragem devem ser abundantes.
Tanto o Gongfu interno quanto externo requerem uma prática diligente.
Apenas quando o corpo e a espada se unificam é que o caminho foi encontrado."

Baseado na tradução de Chang Wu Na (張悟納) e Dr. Lu Mei-hui (呂美惠) em "Os Métodos Principais da Espada Wudang" (武當劍法大要) Aviso: Eu não pratico a espada de Wudang. Entretanto, os textos e instruções da escola são interessantes para todos os praticantes de artes marciais internas.